Neubrandenburger Frühlingslauf

März 17th, 2008 von Matze

Am gestrigen Sonntag gings ab nach Neubrandenburg zum dortigen Frühlingslauf. Ich bin dort zum ersten Mal mitgelaufen und wollte eigentlich meine gute Form nutzen, um eine neue persönliche Bestzeit über 15 km aufzustellen.

Am Samstag lief ich gegen Mittag eine leine REKOM-Einheit. Zum Glück traf ich unterwegs den Papendorfer Lauftreff, mit dem ich ein paar Kilometer mitlief, sonst wäre ich bestimmt wieder viel zu schnell unterwegs gewesen. Nach 13.35 km hatte ich somit nur einen Schnitt von 4:49 min/km drauf gehabt. Am Nachmittag traf ich mich mit Kerstin und Jörg zum Aquajoggen. Damit war ich schon das fünfte Mal in dieser Woche im Becken. Nach 100 Minuten gings wieder raus.

Am Sonntag fuhren Stephan und ich nach Neubrandenburg zum Frühlingslauf. Start war am Jahnsportforum pünktlich um 10 Uhr. Es war zwar kalt und bewölkt, aber wenigstens regnete es nicht. Leider ist Stefan, der Vorjahressieger, z.Z. nicht im Lande und konnte seinen Titel somit nicht verteidigen. Aber Danny war wieder dabei, mit dem ich noch vor zwei Wochen in Wittenburg ordentlich zu kämpfen hatte. Vor dem Start hatte ich mich ein wenig über die Strecke erkundigt, wobei mir jeder zur Antwort gab die Strecke sei sehr schwer. Aber ich wollte dennoch versuchen im 3:20er-Tempo zu laufen. Gleich zu Beginn ging es über eine kleine steile Brücke, nur wenig später dann einen steilen Hügel hinauf. Dort merkte ich, wie Danny, der noch als einziger an mir dranhing, seine lieben Probleme mit dem  Anstieg hatte und so nutzte ich meine Chance, um schon zu Beginn des Wettkampfes die Fronten zu klären und setzte mich ab. Zu meiner Verwunderung verlor ich aber auf den ersten beiden Kilometern trotz zweier Anstiege nur 10 Sekunden auf meine geplante Durchgangszeit. Nach 5 km hate ich 16:51 Minuten auf der Uhr. Dann aber kamen die zweiten 5 km. Und die hatten es in sich. Auf Waldwegen ging es einen wenig steilen, dafür aber langgezogenen Anstieg hinauf, wo mein Kilometerschnitt auf ca. 3:40 min/km sank.. Dieses Teilstück hat meinen Traum von einer neuen PB platzen lassen. Meine Oberschenkel litten und ich dachte schon, ich müsste mich mit letzen Kräften ins Ziel schleppen. Aber die letzten 5 km waren schon nicht mehr so anstrengend und ich konnte sogar wieder mein 3:20er-Tempo aufnehmen. Zwischendurch bekam ich die Info, dass ich nach hinten viel Luft hatte, also keine Gefahr mehr drohte. Aber darauf wollte ich mich nicht verlassen. Bei meinen flüchtigen Blicken nach hinten konnte ich zwar weit und breit keine Verfolger ausmachen, aber selbst einen 150 m-Vorsprung kann man auf den letzten zwei bis drei Kilometern noch verlieren. Ich bin also bis zum Schuss voll gelaufen, soweit es mir noch möglich war, und kam nach 51:26 min endlich im Ziel an. Nun war ich auf meinen Vorsprung gespannt. Nach mehr als zwei Minuten kam endlich der zweite ins Ziel, allerdings nicht Danny, sondern der Tobias Schulz. Danny kam als dritter mit knapp drei Minuten Rückstand ins Ziel. Das hätt ich nicht gedacht, dabei hatte er am Wochenende zuvor noch den Celler Wasalauf gewonnen (15 km in 50:03 min!!!). Um so höher ist der zweite Platz vom Tobias zu bewerten. Mit meiner Zeit kann ich sicher recht zufrieden sein. Immerhin bin ich mit dieser Zeit nicht sehr weit von den Siegerzeiten der letzten Jahre von Stefan Berndt und Tom Scharf entfernt. Die Siegerehrung ging sehr schnell von statten, so dass Stephan und ich schon gegen 12:30 Uhr wieder die Heimreise antreten konnten. Da ich mit den 15 Wettkampfkilometern plus Auslaufen noch nicht auf meine 160 Wochenkilometer kam, machte ich mich abends noch mal für 30 Minuten im 4:28er-Schnitt auf die Socken. So kam ich doch noch auf knappe 160 Wochenkilometer sowie insgesamt 7.5 h aquajoggen.

Heute früh war ich wieder Punkt sechs Uhr in der Schwimmhalle zusammen mit Jörg und Romy. Aus terminlichen Gründen musste ich heute allerdings etwas früher wieder raus. Am Abend lief ich zum Uni-Fitnessmix, wo heute mal wieder das Krafttraining im Vordergrund stehen sollte. Also liefen wir nur eine halbe Stunde in der Gegend herum, bevor es dann an einen Kraft-Ausdauer-Zirkel ging. Danach lief ich über einen Umweg nach Hause und kam so gerade mal auf läppische 11.21 km im 4:53er-Tempo. Aber das war auch so geplant. Nach diesem Quasi-Ruhetag soll es morgen wieder richtig losgehen. mfg Matze

Geschrieben in Allgemein | 4 Kommentare »

4 Responses to “Neubrandenburger Frühlingslauf”

  1. 1
    Daniel Says:

    Glückwunsch…die Zeit ist doch ganz ansprechend für das beschriebene Streckenprofil und den angesprochenen Siegerzeiten der letzten Jahre……..

  2. 2
    Steffen Says:

    Glückwunsch Matze! Hat mich meine Erinnerung bezüglich dieses ersten Anstieges also nicht getäuscht…

  3. 3
    Matze Says:

    Danke für die Glückwünsche! Bilder vom Lauf gibt es zu sehen unter http://www.nordkurier.de/fruehlingslauf/.

  4. 4
    Steven Says:

    I love your mess it’s so ptrety, mine is just well….a mess! your kitchen will be finished long before mine I feel LOL! happy decorating ♥Sue♥

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