Null Bock Stimmung

September 10th, 2009 von Matze

Da ich beim kommenden Berlin-Marathon keine neue Bestzeit laufen kann, mangels Form, ist bei mir so ein wenig die Luft raus. Es macht für mich wenig Sinn beim Berlin-Marathon auf eine Zielzeit zu laufen, die ich schon einige Male deutlich unterboten habe. Dafür noch großartig viel zu trainieren ist mir zu blöd!

Nachdem ich mir den Zeh gebrochen hatte, machte ich keine Trainingspause. War ja nur der kleine Zeh. Da kann man noch trainieren. Allerdings habe ich es doch recht vorsichtig angehen lassen. Das verzögerte den Formaufbau abermals. So kam ich überhaupt nicht in den Tritt und in der darauffolgenden Woche fuhr ich nach Rom zu einer Tagung, wo ich versuchte noch ein ordentliches Trainingspensum zu schaffen. Denkste! Die Vorträge fingen immer um 8:30 Uhr an, vorher laufen ging, nach weniger als 6 h Schlaf, nur für nen halbes Stündchen, wenn überhaupt. So lief ich in den sechs Tagen nur 4 Mal insgesamt ca. 30 km. Wenigstens habe ich so viel von Rom sehen können. Abends bin ich oft durch Rom gewandert, trainieren war am Abend einfach nicht drin, da Temperaturen von mehr als 30°C herrschten. Am vergangenen Sonntag kam ich völlig groggy wieder nach Hause. Am Sonntag Abend habe ich mich dann in einem Tempodauerlauf versucht, aber da war nicht mehr viel zu erwaren. 3:41er Tempo über 11 km. Da schlug sich der Schlafmangel in der Leistung eindrucksvoll nieder. Aber auch das unablässige Schwitzen in Rom forderte seinen Tribut. Mein Körper war so ausgeschwemmt, dass ich nach ca. 9.5 km Bauchmuskelkrämpfe bekam. Ich hab dann gleich mal nen paar Salztabletten genommen, um dem vorzubeugen. Beim Lauftreff am Dienstag fühlte ich mich schon wieder ganz okay. Am Mittwoch Morgen lief es sich aber wieder schwer und abends musste ich mich wirklich anstrengen, um vorwärts zu kommen. Heute dann ging nicht mehr viel. Vielleicht hätte ich ne lockere TE hinlegen können, aber mir taten sie Fußballen weh. Schon seit Tagen. Ich denke, das kommt vom Rumgesitze in Rom. Morgens von 8:30 Uhr bis teilweise 19:30 Uhr Vorträge hören. Meine Füße waren abends immer ganz geschwollen. Damit bin ich dann noch durch Rom gewandert. Irgendwie hat das Schmerzen in den Fußballen nach sich gezogen. Naja, der trainingsfreie Tag ist bestimmt auch ganz gut so, obwohl diese Woche die letzte Woche ist, in der ich etwas für die Marathonform machen kann. Aber 60 km aus den ersten drei Tagen dieser Woche ist doch auch ganz gut. Am Samstag gehts dann zum Ostseeküstenlauf über 25 km. Mal schauen, was da geht. Danach ist Triathlon in Warnemünde. allerdings für mich nur in der Helferfunktion. Danach ist erstmal Urlaub angesagt. Dann kann ich endlich mal meinen ersehnten Schlaf nachholen. *hoff* Am darauffolgenden WE ist auch schon der Marathonn in Berlin, bei dem ich wohl kaum schneller als 2:35 h laufen werden kann. Ich rechne sogar eher mit einer 2:40 h. Aber mittlererweile ist mir das auch egal. Nach dieser verkorksten Marathonvorbereitung kann ich jetzt nicht mehr mein angepeiltes Ziel von sub 2:30 h  erreichen. Darum versuche ich jetzt auch nicht mehr noch das allerletzte herauszuholen. Da konzentriere ich mich doch lieber auf die kommenden WKs. Ich muss ja auch noch einen WK im Rahmen des Laufcups des LVMV bestreiten. Wahrscheinlich in Stralsund über 16 km Ende Oktober. … So, jetzt verabschiede ich mich schon mal in den Urlaub und melde mich erst nach dem Marathon wieder. mfg Matze

Geschrieben in Allgemein | Keine Kommentare »

Leave a Reply