Kleiner Trost

Mai 20th, 2009 von Matze

Das letzte WE nahm ich am Greifswalder und am Rostocker Citylauf teil! Mit erstaunlichen Ergebnissen!

Am letzten Freitag war ich in aller Früh beim Aquajoggen und am späten Nachmittag beim Kurs von Kerstin. Da wurde 30 min gelaufen und dann folgte ein Kraft-Ausdauer Part, bis die 90 min voll waren! Dann gings am Samstag zum Greifswalder Citylauf über 10 km, der erst Nachmittags startete. Das war für mich und das Team der Uni Rostock natürlich sehr entgegenkommend, da wir ja auch noch ne längere Anreise hatten! Pünktlich zum Start hörte es auch noch auf zu regnen und der Untergrund trocknete noch ein wenig ab, so dass ich mit meinen Mayflys dann doch noch die richtige Wahl getroffen hatte. Das Team der Uni Rostock trat in Minimalbesetzung zum Uni Cup an, für den mindestens 3 Frauen und 3 Männer im Team sein müssen! Zu unserem Team gehörten Julia, Eliane, Jana, Stephan, Jörg und ich! Jörg ist ein wenig geschwächt an den Start gegangen, ich hatte auch noch den Marathon von vor sechs Tagen in den Knochen und Stephan den Halbmarathon! Als Konkurrenz in der Uni Wertung hatten wir nur das Team der Uni Greifswald. Wer in diesem Team jedoch an den Start ging, wussten wir im Vorfeld nicht! … Punkt 15 Uhr gings los! Von Beginn an gabs wieder ein paar Läufer, die ihre Leistung nicht so recht einschätzen konnten und ordentlich pace machten! Aber nach gut 200 m konnte ich mich an die Spitze setzen und bald schon hatte ich nur noch einen Mitstreiter, den Peter Liven. Aber auch der war noch etwas über nen Kilometer weg und ich war alleine vorne! Ich machte Tempo, wie nur irgend möglich. Die erste von vier Runden lief ich in 8:10 min, wobei diese Runde etwas länger war als die drei folgenden. Runde zwei 8:10 min, Runde drei 8:15 min und Runde vier 8:10 min. Sehr konstant, oder? Gesamtzeit offiziell: 32:46 min, schneller war ich erst einmal unterwegs über die 10 km. Wo kommt nur diese Form her? Kann ich mir nicht so recht erklären! Jedenfalls hatte ich nun beim Greifswalder Citylauf doch noch nen Hattrick geschafft, das tröstete irgendwie ein wenig über den verpatzten Marathon der Vorwoche hinweg! Naja, hinter mir kam erstmal ne Zeit lang niemand ins Ziel, dann aber um 36 min herum gleich vier Läufer, alle vom Greifswalder Team. Hmm, da schwante mir schon, dass wir verloren haben. Als dann noch die erste Frau aus diesem Team war, war eigentlich schon alles entschieden. Stephan war unser Zweitschnellster und lief ne 37:51 min. Jörg lief 42 min. Jana war unsere schnellste Frau mit einer neuen PB und Platz drei in der Frauenkonkurrenz. Julia lief auf Platz fünf und Eliane lief im Mittelfeld ins Ziel. Für unseren zweiten Platz gab es bei der Siegerehrung NICHTS! Das war im letzten Jahr noch anders. Letztendlich konnte ich meine Leute für die Staffel nur motivieren, weil es im letzten Jahr für den zweiten Platz noch ne leckere Torte gab. Aber diesmal noch nicht einmal ne Urkunde! Hmm, wird schwierig unter diesen Aussichten nächstes Jahr wieder ne Mannschaft voll zu bekommen! Für mich hat sich die Teilnahme dennoch gelohnt! Sportlich sowieso, genau wie bei Jana und Stephan mit ihren tollen Zeiten! Dennoch fuhren wir alle leicht bedrückt nach Rostock zurück! … Am nächsten Tag lief ich mit nem Uni Team unter dem Namen "Jakarta Quickstep" die Staffelkonkurrenz mit! Unser Ziel von unter 52:30 min auf den 5×3 km erreichten wir locker, wir liefen sogar 49:46 min! Dabei nussten wir zwei Stunden vor dem Start noch nen Ersatzläufer auftreiben! Wir liefen in der Konstellation Stephan Quest, Christian Roth, Jörg Holzmann, Stephan Kühntopf und meine Wenigkeit! Alle liefen super Zeiten, ich legte mit 9:04 min sogar ne Zeit hin, die ich nicht für möglich gehalten hätte. Aber am Vortag war ich ja ebenso überrascht. Die Wertung für den originellsten Staffelstab gewannen wir zwar nicht, aber dafür das Team um Jana und Roland, die als Neandertaler mit Quietschkeule liefen. Das Team bekam sogar was für den Sieg, wir jedoch wieder nicht! Wenigstens ne Urkunde! *g* Naja, damit sollte es dann auch gut gewesen sein mit Laufen am WE. Am Montag früh gings mal nicht zum Aquajoggen, abends aber zum Kurs von Jörg. 13.6 km im 4:59er Tempo (124) plus Treppenläufe, Ausfallschritte und Kraftübungen. Am Dienstag Abend in meinem Laufkurs machte ich mit meinen Leuten zwei flache Pyramiden, d.h. ich ließ zwei 60er Intervalle als Pyramidenspitze laufen. Mittlererweile sind meine Leute recht fit, so dass auch ich ordentlich zu tun hatte, um vorne zu bleiben bei den Intervallen. Insgesamt 16.1 km im 4:51er Schnitt (134) und Ausfallschritte, Crunches und Unterarmstütz. Heute Früh war ich erst beim Aquajoggen und abends dann beim Lauftreff. 13.2 km im 4:54er Tempo (119) plus 3×50 Liegestütze am Geländer und Ausfallschritte. Bei dieser Einheit habe ich mich doch sehr platt gefühlt. Ich hoffe das geht über Nacht vorbei! mfg Matze

Geschrieben in Allgemein | 21 Kommentare »

21 Responses to “Kleiner Trost”

  1. 1
    Jana Says:

    Wann kommt die Torte die uns versprochen war?? ;-) Ich warte!

    Und eine Frage: Hast du heute zum Herrentag schon bisschen zu viel getrunken? Bei so vielen Vertippern und Rechtschreibfehlern muss ich mich das wohl fragen *g*

    lg Jana ;-)

  2. 2
    Matze Says:

    Hmm jaja Torte gibs schon noch irgendwann! Aber nicht ohne vorher trainiert zu haben! ;-) lg Matze

  3. 3
    Felix Says:

    über einen bestimmten Vertipper wird sich Jörg z.B. ziemlich freuen…:)

  4. 4
    Matze Says:

    Diesen Vertipper konnte ich natürlich so nicht stehen lassen! *g* Danke für den Hinweis!

  5. 5
    Stephan Says:

    Und wann gibt\’s das OL-Helfer-Grillen? :-)

  6. 6
    Matze Says:

    Keine Panik! Wird schon noch stattfinden! ;-)

  7. 7
    Felix Says:

    schmecken OL-Helfer denn überhaupt?

  8. 8
    Matze Says:

    Für dich als Vegetarier sind OL-Helfer sowieso tabu!

  9. 9
    Jana Says:

    *schluck*… dass das Helfer-Grillen SO gemeint war hab ich auch noch nicht mitbekommen… äähm… ich muss weg!! :P

  10. 10
    Stephan Says:

    genau für dieses Weglaufen trainieren wir ständig. Bisher haben wir überlebt …

  11. 11
    Matze Says:

    \"Ich stell mir gerade vor ich schneide dir ein Ohr ab!
    Ach was! Papperlapapp! … Ich schneide beide ab!!!
    Ich schwinge guter Dinge meine Axt und singe als ich mit der Klinge deinen Hals durchdringe! Ich treibe eine Kluft durch Luft und Speiseröhre durchtrenne Muskelstränge wobei ich leise höre wie schön dir doch im Nacken deine Knochen knacken … Doch genug der Worte! …. Taten warten!!!\" lg Matze

  12. 12
    Stephan Says:

    Matze hört offenbar doch ganz andere Musik beim Laufen als in Janas Blog zugegeben … Sollen wir uns fürchten?

  13. 13
    Jana Says:

    Nur blöd das Matze schneller ist als wir!! *ahhh*
    Hilft nur noch untertauchen bevor der Irre seinen Worten Taten folgen lässt… :D

  14. 14
    Matze Says:

    *g* Dann kann ich die ganze Torte also alleine essen? :-)

  15. 15
    Stephan Says:

    Torte woooo? Da werde ich gleich zum Obelix … Matze hat bestimmt auch Zaubertrank zu Hause :-)

  16. 16
    Jana Says:

    Wenn du die Torte alleine essen willst musst du sie aber auch alleine backen… ;-)

  17. 17
    Matze Says:

    Mein Zaubertrank heißt Cola Zero mit dem Extra an Zero! *g* … Okay Jana du hast gewonnen! Ohne deine Hilfe backe ich bestimmt wieder nur nen riesiges Plätzchen! Schon mal steinharte Torte gegessen? *g*

  18. 18
    Jana Says:

    \"Leider\" noch nicht ;-) Aber ich glaub wir versuchen trotzdem lieber eine Torte und kein Riesenplätzchen zu backen… :P Es sei denn der Felsenbeisser aus der Unendlichen Geschichte ist auch eingeladen *g*

  19. 19
    Matze Says:

    Du meinst Jörg? Der ist dabei! *g*

  20. 20
    Steffen Says:

    Wenn die Helfer gegrillt werden macht mein Stock im Fuß plötzlich auch viel mehr Sinn. Das wäre dann wie bei den Marshmallows oder Stockbrot…

  21. 21
    blazer nike Says:

    Last week, Chinese media reported that the State Administration for Industry and Commerce took aim at 10 of China’s biggest e-commerce firms, warning them to not engage in activities like artificially jacking up prices in the run-up to the event so they could claim huge discounts when those prices were slashed.
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