2014
Dezember 30th, 2014 von Matze
Das Jahr 2014 war für mich aus sportlicher Sicht geprägt von Laufpausen und nem steinigen Wiedereinstieg.
Mein letzter Artikel von Anfang 2014 (ja ich weiß, ich sollte mehr bloggen ) stellte einen Wiedereinstieg ins Laufgeschehen in Aussicht, aber leider musste ich abermals etwas länger Pausieren. Schuld war mein Knie. Ich begab mich in Behandlung. Erst Spritzen und Stoßwellentherapie, dann nach einiger Zeit Physiotherapie. Beides hat ganz gut geholfen, so dass ich zur Hälfte des Jahres wieder mit dem Laufen anfangen konnte. In der Zeit meiner erneuten Zwangspause war ich auch nicht in der Lage meinen Arbeitsweg mit dem Rad zurückzulegen. Auch anderer Sport war hinsichtlich einer schnellen Genesung tabu, mal abgesehen von der Physio. Dadurch war ich absolut unfit, als ich mich auf meine ersten laufenden Kilometer seit langer Zeit begab. 5 km im 5 min/km-Tempo waren kaum zu bewältigen. Ich hab gepustet wie ein Maikäfer. Auch das Knie wollte noch nicht so richtig mitmachen, aber dosiertes Training verschlimmerte nichts. So konnte ich vorerst nur jeden zweiten bis dritten Tag trainieren. Ein Ziel hatte ich mir auch schnell gesetzt: die 30 km beim Schweriner Fünf-Seen-Lauf. Vom Wiedereinstieg bis dahin hatte ich so ziemlich drei Wochen Zeit. Aber mir ging es erstmal nur darum ins Ziel zu kommen, damit mein Teilnahme-Streak nicht reißt. Ich schaffte es im Vorfeld einen 20er im 5er Schnitt zu laufen, mehr war in der kurzen Zeit nicht möglich. Am WK-Tag Anfang Juli entschied ich mich ganz gemächlich mit Fred im 6er-Schnitt mitzulaufen. Ich habs überlebt, wenngleich ich danach erstmal ne knappe Woche mit meinem Knie ordentlich zu schaffen hatte. Aber dann gings wieder weiter mit dem Training, jeden zweiten oder dritten Tag, irgendwann etwas öfter, auch mal drei Tage nacheinander. Irgendwann Mitte September merkte ich, dass ich wieder Form aufbaute. Bis dahin habe ich mich über die Trainingskilometer gequält, aber plötzlich lief es wieder. Seit einigen Wochen nutzte ich auch wieder das Rad um zur Arbeit zu kommen, was vielleicht viel geholfen hat.
Meinen Formanstieg nutzte ich, um in das Laufcupgeschehen einzugreifen. Mit dem Poeler Abendlauf im September gings los, viel später gings auch nicht, da von den fünf Wertungsläufen, die man benötigt, danach nur noch 4 folgen sollten. Es wurde also Zeit. Der erste Lauf lief ganz zufriedenstellend, wenngleich ich auch für meine Verhältnisse eher abgeschlagen ins Ziel kam. Der nächste Termin war der Halbmarathon auf Usedom, bei dem ich nach zu schnellen ersten Kilometern auf dem Zahnfleisch ins Ziel “gekrochen” kam. Da hatte ich mir mehr erhofft. Ambitionen auf eine vordere Platzierung in der Gesamtwertung im Laufcup habe ich da schon verwerfen können. Dann kam noch der Baaber Heidelauf, den ich sogar gewinnen konnte. Der vierte Lauf hingegen verlief wieder katastrophal für mich. Ein Infekt, der sich erst im Verlaufe des Tages nach dem Wettkampf und die Tage danach bemerkbar machte, versaute mir jäh den Wettkampf. Naja, aber auch das passiert. … Der letzte Lauf der Laufcupsaison war die Cross-LM in MV. Für mich wieder ein voller Erfolg, da ich alle anderen Cupteilnehmer hinter mir lassen konnte, was mir also wieder volle Punktzahl bescherte. Aber das machte das Endresultat im Laufcup auch nicht viel besser. Es wurde noch ein dritter Platz in der AK, sonst nichts. Seit dem Crosslauf machte ich noch den einen oder anderen Lauf, mal ambitioniert, mal im Schneckentempo mit.
Auch wenn mein Knie noch immer kein täglich wiederkehrendes Training mitmachen will, so bin ich positiv gestimmt, dass 2015 aus sportlicher Sicht besser wird als 2014. Vielleicht auch aus bloggender Sicht! In diesem Sinne wünsche ich einen guten Rutsch! mfg Matze
Geschrieben in Allgemein | 12 Kommentare »
Mai 2nd, 2016 at 10:00
Dass mit den Knie-Problemen kenne ich nur zu gut, macht mir auch immer wieder einen Strich durch die Rechnung bzw. den Trainingsplan.
Wünsche Dir weiterhin viel Erfolg!
Februar 23rd, 2020 at 20:00
удалите,пожалуйста! .
Dezember 30th, 2020 at 10:23
collection of poems composed
Januar 24th, 2021 at 15:55
Since manuscripts are subject to deterioration
April 10th, 2021 at 01:27
Europe, and in Ancient Russia
April 21st, 2021 at 04:59
Western Europe also formed
Mai 3rd, 2021 at 06:27
European glory, and even after
September 13th, 2021 at 12:36
antiquities. These are the Egyptian papyri
Februar 21st, 2022 at 21:44
Hallо аlle, Jungs! Iсh wеiß, meinе Bоtsсһаft kаnn zu spezifiscһ sein,
Αber mеine Ѕсhwеstеr һat һiеr еinen netten Mаnn gеfundеn und sie һаbеn gеhеiratet, alsо wiе wärе еs mit mir?!
Icһ bin 26 Jаhrе аlt, Isabella, аus Rumänien, kеnnе auсh Еngliscһ und Russisch
Und… Iсh habe einе spеzifiscһе Krankһeit nаmens Nуmрһomаnie. Wer wеiß, was das ist, kаnn miсһ vеrsteһen (bеsser, еs sofort zu sagеn)
Αh jа, icһ kocһe seһr lесker! und iсһ liеbе nicht nur koсһеn )
Icһ bin ein есһtes Мädchen, kеine Рrostituiеrtе, und аuf der Ѕuсһe nаch einer еrnstһaften und һеißеn Βеziehung…
Wie аuсһ immеr, mein Ρrofil findеst du hiеr: http://tirepu.tk/user/132457
Juni 27th, 2022 at 12:18
new texts were rewritten
Juli 24th, 2022 at 21:30
Ηаllо zuѕammеn, Jungs! Ιch wеіß, mеinе Вotsсhaft іst vielleісht zu spezіfіsch,
Αbеr mеine Schwеѕter hat hiеr einen nеtten Mann gefundеn und sіе hаbеn gеhеіrаtеt, аlѕо wiе wäre еs mіt mir?!
Ιch bіn 23 Jаhre аlt, Mаrgarіtа, auѕ Rumänіen, ісh bеherrsсhе auсh Εnglisсh und Dеutsch
Und… iсh hаbе eіne bеstіmmte Krаnkhеit namеnѕ Νуmphоmanie. Ԝеr wеіß, waѕ dаs iѕt, kann mich verstеhеn (bеsser gleiсh ѕаgеn)
Ah ϳа, iсh kochе ѕehr lеckеr! und іch lіebе nicht nur kоchen )
Ιсh bin еіn есhtеѕ Mädсhеn, kеine Prostіtuiertе und auf dеr Suсhe nаch еіner еrnsthaften und heіßеn Вeziеhung …
Ԝiе аuсh іmmer, mein Ρrоfіl findеst du hіer: http://granavex.tk/user-32045/
Oktober 12th, 2023 at 18:43
Europe, and in Ancient Russia